教えて！フットサル

【バランス】 ファンタジスタの肉体改造法

ディフェンスを背をってボールキープする場合に前かがみになった状態を良く見ませんか？しかし、膝で重心を作ろうとすると前かがみになるうえに、大きく力を入れる必要があり安定性に欠けます。

ディフェンスを背負ってボールキープする正しい方法は、背中でアーチをキープすることを意識するだけです！

背中のアーチをキープすれば、大きな力を必要することがありません。後ろから押されても身体全体で相手を支え、十分に耐えることが出来ます！その上、上体が起きているので、広い視野も確保することが出来ます！